PJEVANJEM DO ZDRAVLJA!
“Pjevao je od sreće” – svima je poznata izreka. Nitko ne pjeva kada je tužan, zabrinut, depresivan. Pjevanje je čin radosti, sreće. A te emocije doprinose našem zdravlju.
Što se točno događa kada pjevamo?
- mišići našeg lica se napinju što utječe na njihov tonus
- naša pluća se šire što pozitivno utječe na njihovo jačanje
- naprezanje pjevanjem blagotvorno utječe na naš krvotok jer srce radi brže, brži je dotok kisika u organe
- smanjuje se razina kortizola koji se uobičajeno luči kada smo u stresu
- opuštaju se mišići tijela
- pjevanjem se oslobađa endorfin kao kad jedemo čokoladu ili smo zaljubljeni
- raste i količina oksitocina koji se luči pjevanjem, kao i kad se smijemo, ljubimo, meditiramo, vježbamo
- pjevanjem se poboljšava držanje tijela!
- pjevanje aktivira energetske centre u našem tijelu
- pjevanje u grupi ima veći terapeutski učinak
Danas je uvriježen i znanstveno potpomognut stav da svaka osoba zna pjevati, ono što treba napraviti je – otkriti svoj glas, osloboditi ga kao svoj vlastiti izričaj, pronaći svoje pjevanje, ne neko oponašanje, ne školovanje glasa već svoj prirodni glas. Tako je nastala i Škola za otkrivanje glasa – Orpheus.
Škola koristi metodu koju je utemeljila švedska operna pjevačica Valborg Werbeck-Sverdström (1879. – 1972.) a koja je izgubila glas uslijed paralize glasnica te je osmislila niz vježbi kako bi povratila svoj izgubljeni glas i ponovo stala pod svjetla svjetskih pozornica što joj je konačno i uspjelo, Doprinos priznavanju metode dao je i dr. Rudolf Steiner, utemeljitelj antropozofije. Vremenom se ova metoda počela koristiti i za primjenu terapijskog vježbanja, pjevanja kao metode ublažavanja simptoma mnogih bolesti.
Cijeli članak pročitajte na stranici zdravljenausta.com OVDJE
